Kaip tapti laimingu?… Mes nuolat bandome kažkur skubėti. Vis nespėjame, lekiame, drebame. Norime, kad būtų būtent taip kaip mes norime. Norime, norime, norime… Rašydamas šiuos sakinius aš vėl pradedu matyti kaip garsiai pradeda šaukti mūsų egoizmas. Per savo norą paglostyti save iš vidaus mes formuojame negatyvą. Viskas tas pradeda multiplikuotis, viskas tas auga ir veržiasi į išorę. Taip mes pradedame generuoti blogus dalykus ir tas viskas tarsi užsisuka ratu. Labai dažnai mes net nepastebime iš kur išaugo tokia banga. Nesuprantame paprastų dalykų. Bandome kovoti su pasekmėmis ir esame nepatenkinti pragyventa diena. Ką pakeisti? Kaip elgtis, kad minimalizuoti tas nemalonias bangas? Tereikia pašalinti 10 paprastų dalykų iš savo gyvenimo.
- Nustokite įrodinėti savo tiesą. Nereikia per jėgą kišti savo nuomonę kitiems. Kiekvienas žmogus turi savo nuomonę. Kiekvienas žmogus turi savo gyvenimą. Tad Jūsų noras įrodyti – tai tik Jūsų problema.
- Nustokite kontroliuoti. Tas pats kaip ir su tiesos įrodinėjimu. Noras kontroliuoti – tai mūsų problema. Mūsų vidinis skausmas, protestas, šauksmas. Realybė nereikalauja Jūsų valdymo. Dalykai gyvenime gerai vyksta ir be Jūsų kontrolės. Tereikia pasirūpinti savimi ir savo artimiausiais žmonėmis. Visų ir visko kontrolė yra visiškai nereikalinga. Ji taip pat generuoja negatyvą.
- Atsisakykite kaltės jausmo. Nustokite krapštytis praeityje. Jeigu kažką įskaudinote – paprašykite atleidimo. Atsiprašykite žmonių ir jeigu reikia atlyginkite žalą. Jeigu žmogus neatleidžia – svarbiausia yra savyje (viduje) pripažinti klaidas ir daugiau jų nedaryti. Kaltės jausmas valdo. Jis stabdo, blokuoja ir sėja nerimą.
- Sustabdykite negatyvų pokalbį su savimi. Mes stipriai sau kenkiame tik todėl, kad leidžiame negatyvioms mintims ir emocijoms įsivyrauti savo gyvenime. Mes patys save nuteikiame. Mes patys konstruojame negatyvą savo galvoje. Neturėdami konkrečios informacijos generuojame baisias iliuzijas ir jose užsirakiname.
- Nustokite nuolat skųstis. Tik Jūs patys galite atrasti laimę. Viskas yra Jūsų rankose. Nera likimo, išskyrus tą, kurį mes patys kuriame. Tad vietoj to, kad nuolat skųstis – pats laikas pradėti kažką daryti.
- Atsisakykite kritikos. Mes visi esame skirtingi. Negali viskas vykti taip, kaip norisi būtent Jums. Priimkite dalykus tokius, kokie jie yra čia pat ir dabar. Lygiai taip pat, kaip ir kitą žmogų, galima kritikuoti ir Jus. Tad elkitės su kitais taip, kaip norėtumėte, kad su Jumis elgtųsi.
- Išsivaduokite poreikio padaryti kitiems įspūdį. Nustokite apsimetinėti ir dėtis tuo, kuo nesate. Nusimeskite kaukę, priimkite ir mylėkite save tokį (ar tokią) koks (ar kokia) esate. Taip pat yra tikimybė, kad parodžius daugiau negu esate – iš Jūsų būtent tiek ir reikalaus.
- Nustokite priešintis permainoms. Visas pasaulis yra permainos. Mūsų žemė dreba. Ji nuolat vibruoja. Pokyčiai yra neišvengiami. Tad tikėtis idealaus stabilumo tikrai neverta.
- Nenaudokite etikečių. Nustokite ženklinti žmones ir situacijas. Mes niekada nežinome visko apie žmogų arba situaciją kurią matome. Net ir surinkus pakankamai informacijos mes negalime drąsiai teigti, kad yra būtent taip kaip galvojame. Mūsų galvoje yra pernelyg daug iliuzijų.
- Paleiskite praeitį. Praeitis – neegzistuojantis laikas. Jo daugiau nėra. Čia kaip ir su kaltės jausmu – reikia tai išspręsti ir paleisti. Tiesiog nereikia liesti senų žaizdų. Praeityje nieko nepakeisi. Dabartis – viskas, ką šiuo metu turime.
Medžiagos paruošimas: Andrej Galin. Nuotraukos: Pexels.