Alkoholizmas. Priklausomybės mechanizmas

Kodėl nustojus vartoti alkoholį (ar kitokią narkotinę medžiagą) pasaulis praranda spalvas? Kodėl ateina jausmas, kad tu esi absoliutus nulis ir šitame pasaulyje daugiau nėra ką veikti? Atsakymas paprastas. Alkoholizmas – tai paskola. Mes gaunam malonumą čia pat ir dabar. Tačiau net nepagalvojam, kad ateis laikas už viską sumokėti. Taip pat yra ir kitas labai slidus momentas. Kai mes gauname daug ... skaityti toliau

Kada ir kaip padėti alkoholikui?

Kada ir kaip padėti alkoholikui? Pirmiausia turi nuskambėti klausimas „kada?“ ir tik jau vėliau – „kaip?“. Nes be pirmos sąlygos kažką bandyti daryti toliau tiesiog nėra prasmės. Jeigu nėra to tikro lūžio taško – net ir pats geriausias problemos sprendimo metodas nepadės. Pagalba reikalinga. Tik reikia suprasti kada yra laikas veikti. Taip pat alkoholiko šeimos nariams labai svarbu yra suprasti ... skaityti toliau

Negailėk gerų žodžių

Mes skubame. Vėluojame į darbą. Griebiame automobilio raktus ir lekiame pro duris greitai ištardami vieną žodį. Iki. Elgiamės lyg esame garantuoti, kad viskas taip ir bus kaip yra. Kažkodėl esame įsitikinę, kad žmonos ir vaikų sveikata bus tokia pati. Kad visi bus sveiki ir gyvi. Dažniausiai taip ir būna. Tačiau gyvenimo scenarijaus nėra. Mes nežinome kas gali būti toliau. Atsitikti ... skaityti toliau

Alkoholizmas. Išsilaisvinimas.

Kai problemos jau nėra ir viskas jau kažkur labai toli – lieka įtampa. Tai lyg sporto salėje virš galvos pakeltas svoris. Jis jau pakeltas. Tikslas pasiektas. Reikia tą svorį numesti ir atsipalaiduoti. Dabar mes esame normalūs žmonės. Nėra tos praeities. Kad klaidos nepasikartotų – visiškai atsipalaiduoti taip pat negalima. Reikia tiesiog palaikyti formą. Po išsilaisvinimo – tobulėjimo kelias. Augimas. Savęs ... skaityti toliau

Rėmai, iliuzijos ir projekcijos. Mes esame savo minčių kaliniai

Žmonės nėra savo likimo kaliniai. Jie – savo minčių kaliniai… Būtent taip ir yra. Arba mes patys formuojame iliuzijas, arba į mūsų galvą kažkas talpina savo mintis. Tiek mūsų pačių iliuzijos, tiek kitų žmonių „pasodintos sėklos“ mūsų galvoje – tai mūsų kalėjimas. Mūsų rėmai. Tam, kad išsilaisvinti nuo visko to – reikia pradėti kalbėtis. Reikia suprasti visą tą mechanizmą. Ko ... skaityti toliau

Jausmas, emocija, impulsas, nuojauta ir slaptas vidinis balsas

Labai dažnai mes pradedame veikti nuo pat pirmo impulso. Užsidegame ir pradedame dirbti. Bandome skirtingus variantus, mums nesiseka, vėl keičiame darbo stilių ir vėl patyriame nesėkmę. Mes tiesiog praleidžiame nemažai svarbių dalykų. Tai yra labai paprastas procesas. To proceso pradžioje yra impulsas (idėja, mintis, tikslas ar kažkieno užduotis). Toliau mes turime surinkti informaciją ir ją apdoroti. Po šitų veiksmų mes ... skaityti toliau

Šaltis – tai galimybė džiaugtis šiluma

Kad pažinti tiesą – reikia žinoti kas yra melas. Kad atskirti melą – reikia žinoti tiesą… Žiema (šaltis) – tai puikus laiko tarpas tam, kad iš naujo įvertinti šilumą. Šiluma. Toks paprastas dalykas. Toks paprastas, bet toks malonus. Šiluma – tai elementarus dalykas kuris kažkodėl priverčia mus šypsotis. Kai įlipame į karštą vonią – mes tarsi tirpstame joje. Prie židinio ... skaityti toliau

Alkoholizmas. Žodis gydo. Žodis žeidžia. Žodis žudo.

Mes kalbame. Kartais visiškai negalvojame apie tai, ką mes kalbame. Darome tai nesąmoningai. Automatiškai. Žodis – stiprus dalykas. Pasakytas konkrečioje situacijoje ir konkrečiu laiku – jis padaro daug. Kartais gerų dalykų, kartais pridaro bėdų. Šitoje video medžiagoje kalbama apie tai, kaip mes skleidžiame teigiamą (pozityvią) informaciją apie blogą dalyką. Mes darome tai automatiškai. Nenorėdami būti baltomis varnomis… Mes palaikome tradicijas, ... skaityti toliau

Kaltės jausmas, baimė ir gėda

Kaltės jausmas, baimė ir gėda – tai mūsų didžiausi rėmai. Taip, kartais jie yra sąžiningai užtarnauti. Tačiau labai dažnai jie yra mums užkabinti. Tai gali padaryti kiti žmonės arba net ir mes patys. Šitie jausmai kartais pridaro labai daug reikalų. Pagalvokime dar kartą. Neskubant, sąžiningai, patys sau nemeluojant… Ar viskas yra būtent taip kaip mes galvojame? Gal atėjo laikas sulaužyti ... skaityti toliau

Aklas ir matantis. Vertink tai, ką turi.

Kaip suprasti dalykų vertę? Kaip tą pajausti? Reikia tiesiog prarasti. Kai tas atsitinka – vertės suvokimas ateina į mūsų galvas švariausioje ir aiškiausioje formoje. Tam, kad suprasti paprastų dalykų kainą – reikia tiesiog pagalvoti apie galimus variantus. Turite rankas? Nepatinka nagai kurie yra ant tų rankų? O jeigu nebūtų rankų aplamai? Tad gal tie nagai kuriuos turime nėra tokie ir ... skaityti toliau