Dienoraščiai. Juodoji knyga. Kaip išmokti valdyti emocijas.

Ir vėl dienoraščiai, emocijos, saviugda ir tobulėjimas. Šį kartą kalbame apie tokį dalyką kaip „juodoji knyga“. Kaip išmokti valdyti emocijas? – Galima jas akumuliuoti. Tarsi kažkur talpinti, kaupti, sandėliuoti. Tam galima naudoti negatyvių emocijų dienoraštį. Į tą dienorašti galima išsilieti kai yra emocijų antplūdis. Vėliau, kai mes nusiraminame – viską tą reikia perskaityti ir atlikti analizę. Taip mes pamatome save ... skaityti toliau

Neigiamos erdvės

Erdvė – tai tam tikra (reali, egzistuojanti) aplinka. Aplinka mus vienaip ar kitaip veikia (įtakoja). Mes taip pat galime įtakoti ir pačią aplinką. Tačiau dažniausiai aplinka yra žymiai „stipresnė“ už mus. Aplinka gali veikti teigiamai ir neigiamai. Mes labai dažnai save talpiname į neigiamą aplinką. Kartais to net nežinodami. Toliau video medžiagoje – mintys apie teigiamas ir neigiamas aplinkas. Kaip ... skaityti toliau