Kai problemos jau nėra ir viskas jau kažkur labai toli – lieka įtampa. Tai lyg sporto salėje virš galvos pakeltas svoris. Jis jau pakeltas. Tikslas pasiektas. Reikia tą svorį numesti ir atsipalaiduoti. Dabar mes esame normalūs žmonės. Nėra tos praeities. Kad klaidos nepasikartotų – visiškai atsipalaiduoti taip pat negalima. Reikia tiesiog palaikyti formą. Po išsilaisvinimo – tobulėjimo kelias. Augimas. Savęs ... skaityti toliau
Žyma: Sveikata
Alkoholizmas. Vairavimas išgėrus. O kas jeigu?…
Šventė, linksmybės, muzika ir daug alkoholio. Automobilio rakteliai kišenėje. Stipriai svaigsta galva ir jau labai norisi namo. Raktelis jau rankoje, automobilis atrakintas, variklis užkurtas ir po kelių minučių žmogus jau važiuoja. Lėta reakcija, liejasi vaizdas, didelis greitis ir garsiai skambanti muzika. Gatvės šviesos – tarsi vientisos juostos. Muzika ir variklio garsas susilieja. Tamsa. Rytas. Žmogus atsikelia ir labai bijodamas prieina ... skaityti toliau
Darboholizmas. Dėl ko mes save deginame?
Yra daug įvairiausių priklausomybių. Alkoholizmas, rūkymas, narkotinės medžiagos, lošimas. Net ir geri (nekenksmingi) dalykai mus kartais tarsi įtraukia. Laisvė – gana „slidi“ sąvoka. Visi mes nuo kažko esame priklausomi. Mūsų smegenys mus nuolat bando „taupyti“. Mes darome viską, kad tik neatlikti darbo. Bandome trumpinti kelią, ieškome greitesnių ir paprastesnių sprendimų. Tinginystė – progreso variklis. Tačiau yra žmonių kurie tiesiog negali ... skaityti toliau
Alkoholis pirtyje
Pirtis yra viena iš sveikos gyvensenos priemonių, padedanti atsipalaiduoti, atsikratyti įtampos ir teikianti kūnui naudą ir malonumą. Pirtyje viskas daroma palengva ir neskubant. Tačiau daug kas pasiruošimą į pirtį pradeda nuo alkoholio skyriaus maisto prekių parduotuvėje. Dauguma žmonių pirtį įsivaizduoja visiškai kitaip. Jie turi savo viziją. Mano pirties suvokimas yra visiškai kitoks. Apie visus šiuos ir kitus dalykus – video ... skaityti toliau
Žmogus nustojo vartoti alkoholi. Kas toliau?…
Įsivaizduokime modelį. Žmogus nustojo vartoti alkoholį. Jau kelias dienas (ar net gal ir savaites) – visiškai nevartoja. Laikosi… Bet anksčiau ar vėliau – jį pradeda kankinti klausimai. Kas bus toliau?… Ką daryti? Na ir kas?… Šitoje video medžiagoje yra keli patarimai, kurie pagelbės „laikytis“. Kokie yra pirmieji žingsniai ir ką daryti toliau. Savaime aišku, kad tokių patarimų (įvairiausių variacijų) gali ... skaityti toliau
Kaip nugalėti depresiją?
Depresija – tai įvairių vidinių ir išorinių priežasčių sąlygotas psichikos sutrikimų simptomų derinys, kurių pagrindas yra prislėgta nuotaika, malonumo jausmo praradimas bei aktyvumo sumažėjimas. Depresija… Ar tai aplamai yra liga? Dalykas traktuojamas kaip liga. Atrodo kaip ir liga. Bet… O gal ne? Ar įmanoma įveikti depresiją be vaistų? Aš manau, kad būdas yra. Tai veiksmas. Nuolatinis judėjimas. Daryti kažką dėl ... skaityti toliau
Alkoholizmas. Naktinis alkoholiko budėjimas
Budėjimas, lunatizmas, kampų apmušinėjimas, klajojimas, cirkuliacija, дежурка… Kaip tik nevadina šitos alkoholikų būsenos. Tačiau visų šitų pavadinimų esmė yra viena – tai naktinis budėjimas iki pat ryto, kol neatidarys parduotuvių. „Naktinis budėjimas“ – vienas iš sunkiausių momentų vartojančiam žmogui. Tačiau tai yra savotiškas lūžio taškas kuriuo galima pasinaudoti, kad išvesti alkoholiką iš užsitęsusio gėrimo. Šitoje video medžiagoje pasakoju apie šitą ... skaityti toliau
Viskas yra įmanoma
Viskas yra įmanoma. Jeigu turi tikslą – priemonės jo siekimui atsiras pačios. Priemonės – tai resursai. Resursai – tai laikas, pinigai, sveikata… Norite pinigų? – Turėkite tikslą. Nepakanka laiko? – Reiškia tai ne Jūsų tikslas. Norite sveikatos? – Turėkite tikslą… Čia yra daugybė formulių ir jų variacijų. Esmė tame, kad viskas yra įmanoma. Idėja, mintys, noras, planas, tikslas – toks ... skaityti toliau
Niekas savaime neatsiranda ir nedingsta
Niekas savaime neatsiranda ir nedingsta. Viskam yra tam tikros priežastys. Neįmanoma kažką gauti nieko neatiduodant. Atiduodi – gauni. Gauni – atiduodi. Viskas yra labai paprasta. Skamba keistokai, tačiau viskas turi savo resursą. Daiktai, žmonės. Sveikata, laikas ir pinigai – tai irgi resursas. Atiduodam viena – gaunam kitą. Tik gaila, kad tam tikrus resursus neįmanoma apkeisti atgal… Jeigu turite klausimų – ... skaityti toliau
Gyvenimo tempas
Gyvenimo tempas. Greitis. Ritmas. Užduotys. Reikalai. Chaosas… Kodėl mes nuolat visko norime greičiau? Mes norime visko ir čia pat ir dabar. Mes nuolat bandome viską pagreitinti. Kartais esame priversti veikti greitai. Kartais darome tą tiesiog jau iš įpročio. Apie viską šitą ir kitus dalykus – mintys garsiai, kaip visada, važiuojant… Svarbu! Nuolatinį stresą patiriantys žmonės tampa mažiau atsparūs ne tik ... skaityti toliau