Žmogus nustojo vartoti alkoholi. Kas toliau?…

Įsivaizduokime modelį. Žmogus nustojo vartoti alkoholį. Jau kelias dienas (ar net gal ir savaites) – visiškai nevartoja. Laikosi… Bet anksčiau ar vėliau – jį pradeda kankinti klausimai. Kas bus toliau?… Ką daryti? Na ir kas?… Šitoje video medžiagoje yra keli patarimai, kurie pagelbės „laikytis“. Kokie yra pirmieji žingsniai ir ką daryti toliau. Savaime aišku, kad tokių patarimų (įvairiausių variacijų) gali

Kaip nugalėti depresiją?

Depresija – tai įvairių vidinių ir išorinių priežasčių sąlygotas psichikos sutrikimų simptomų derinys, kurių pagrindas yra prislėgta nuotaika, malonumo jausmo praradimas bei aktyvumo sumažėjimas. Depresija… Ar tai aplamai yra liga? Dalykas traktuojamas kaip liga. Atrodo kaip ir liga. Bet… O gal ne? Ar įmanoma įveikti depresiją be vaistų? Aš manau, kad būdas yra. Tai veiksmas. Nuolatinis judėjimas. Daryti kažką dėl

Alkoholizmas. Naktinis alkoholiko budėjimas

Budėjimas, lunatizmas, kampų apmušinėjimas, klajojimas, cirkuliacija, дежурка… Kaip tik nevadina šitos alkoholikų būsenos. Tačiau visų šitų pavadinimų esmė yra viena – tai naktinis budėjimas iki pat ryto, kol neatidarys parduotuvių. „Naktinis budėjimas“ – vienas iš sunkiausių momentų vartojančiam žmogui. Tačiau tai yra savotiškas lūžio taškas kuriuo galima pasinaudoti, kad išvesti alkoholiką iš užsitęsusio gėrimo. Šitoje video medžiagoje pasakoju apie šitą

Viskas yra įmanoma

Viskas yra įmanoma. Jeigu turi tikslą – priemonės jo siekimui atsiras pačios. Priemonės – tai resursai. Resursai – tai laikas, pinigai, sveikata… Norite pinigų? – Turėkite tikslą. Nepakanka laiko? – Reiškia tai ne Jūsų tikslas. Norite sveikatos? – Turėkite tikslą… Čia yra daugybė formulių ir jų variacijų. Esmė tame, kad viskas yra įmanoma. Idėja, mintys, noras, planas, tikslas – toks

Niekas savaime neatsiranda ir nedingsta

Niekas savaime neatsiranda ir nedingsta. Viskam yra tam tikros priežastys. Neįmanoma kažką gauti nieko neatiduodant. Atiduodi – gauni. Gauni – atiduodi. Viskas yra labai paprasta. Skamba keistokai, tačiau viskas turi savo resursą. Daiktai, žmonės. Sveikata, laikas ir pinigai – tai irgi resursas. Atiduodam viena – gaunam kitą. Tik gaila, kad tam tikrus resursus neįmanoma apkeisti atgal… Jeigu turite klausimų –

Gyvenimo tempas

Gyvenimo tempas. Greitis. Ritmas. Užduotys. Reikalai. Chaosas… Kodėl mes nuolat visko norime greičiau? Mes norime visko ir čia pat ir dabar. Mes nuolat bandome viską pagreitinti. Kartais esame priversti veikti greitai. Kartais darome tą tiesiog jau iš įpročio. Apie viską šitą ir kitus dalykus – mintys garsiai, kaip visada, važiuojant… Svarbu! Nuolatinį stresą patiriantys žmonės tampa mažiau atsparūs ne tik

Vanduo viską nuplaus

Vanduo viską nuplaus. Mano vonios kambarys – mano bažnyčia. Būtent taip vadinu šitą vietą. Vonia – tai savotiškas ritualas. Į vonios kambarį ateini pavargęs, su sunkiomis mintimis ir noru viską nuplauti. Ten lieki pats su savimi. Paleidus karštą vandenį – prasideda stebuklai. Procesas. Po vonios – tu visiškai kitas žmogus. Pasakoju savo asmeninius pojūčius. Kiekvienam savi malonumai. Tačiau man –

Kalėdos ir alkoholis

Rašant ankstesnį straipsnį apie Kalėdas ir Naujuosius metus paliečiau alkoholio temą. Kažkaip pagalvojau, kad šitas dalykas yra vertas atskiro straipsnio. Labai jau mane tas užkabino. Straipsnio apimtis yra maža, bet turinys labai koncentruotas. Praeitoje medžiagoje pasakojau apie tai kaip dauguma krikščionių švenčia Kalėdas. Atleiskite dar kartą, bet aš tame nematau nieko švento. Bandžiau surasti kažką gero ir gražaus. Taip, sutinku