Kaip nugalėti depresiją?

Depresija – tai įvairių vidinių ir išorinių priežasčių sąlygotas psichikos sutrikimų simptomų derinys, kurių pagrindas yra prislėgta nuotaika, malonumo jausmo praradimas bei aktyvumo sumažėjimas. Depresija… Ar tai aplamai yra liga? Dalykas traktuojamas kaip liga. Atrodo kaip ir liga. Bet… O gal ne? Ar įmanoma įveikti depresiją be vaistų? Aš manau, kad būdas yra. Tai veiksmas. Nuolatinis judėjimas. Daryti kažką dėl

Kaip pasiekti tikslą?

Kaip pasiekti tikslą? Ar tai tikrai tikslas? Ar tai Jūsų tikslas? Ar jis yra pasiekiamas? Kas Jums trukdo pasiekti užbrėžtą tikslą? Jūs kažko bijote? Gal yra kiti barjerai? Ką Jūs darote tam, kad pasiekti tą tikslą?… Viskas tai kaip ir paprasta – sugalvojai ir tiesiog daryk. Tačiau viskas kas mums atrodo paprasta – yra iš tikrųjų sudėtinga. Na ir viskas

Tai, ko mes tikimės ir realybė

Tai, ko mes tikimės ir realybė – yra du absoliučiai skirtingi dalykai. Mes norime idealaus pasaulio, tačiau jis yra neįmanomas. Mes nesugebame pilnai patenkinti savo užgaidų (norų, tikslų, svajonių). Mes nuolat norime dar geriau ir daugiau. Taip pat nereikia pamiršti, kad mes gyvename tam tikroje aplinkoje. Aplinka dažniausiai mus įtakoja daugiau negu mes įtakojame ją. Tad tai ko mes tikimės,

Kuo ilgiau mes laukiame, tuo saldesnis rezultatas

Šitas straipsnis – daugiau istorija negu pamąstymai. Tai mano prisiminimai su paslėpta mintimi tarp eilučių. Kalba eis apie malonumą. Apie tą euforijos jausmą, kai pasiekiame tikslą. Kai gauname tai ko taip stipriai norėjome. Esu įsitikinęs, kad Jums yra žinomas tas jausmas. Kai taip stipriai kažko norisi, Jūs taip ilgai laukiate to ir vėliau ta ilgai laukta minutė pagaliau ateina… Papasakosiu

Reikia tiesiog pradėti

Turite gerą idėją? Aplinkiniai palaiko. Viskas lyg ir neblogai. Turite detalų veiksmų planą. Jau atrodo laikas eiti į priekį, bet kažkas Jus stabdo. Lyg laikytu kažkas. Ar dažnai taip atsitinka? Dalinuosi patirtimi būtent apie tai… Reikia tiesiog pradėti. Pradėti kažką daryti. Labai mažais žingsniais. Jeigu idėja (tikslas) yra tikrai Jūsų (ir Jums) – maži laimėjimai suteiks jėgų praeiti visą kelią.

Ką pasakys kiti?…

Labai dažnai bijome kitų žmonių nuomonės. Ką pasakys žmonės? Ką pasakys kiti? Mes gyvename tik vieną kartą. Mūsų gyvenime yra laiko ruožai skirti tam tikriems dalykams. Kitaip pavadinus – tai šansai. Galimybės kažką padaryti. Sutinku, kad niekada niekada nėra per vėlu atlikti tai ką sugalvojome, bet atliekant tai kitame laiko ruože – tas jau yra ne taip įdomu kaip galėtų

Aš tikrai noriu, bet…

Aš tikrai noriu, bet… Jeigu po žodžio noriu atsiranda „bet“ – Jūs to nenorite. Tik juoda arba balta. Ko mes tikrai norime ir ko ne. Kartais neteisingai sudėliojame prioritetus. Kartais turime daryti tai ko nenorime. Kas yra tikra ir kas ne. Viskas kas pasakyta aukščiau ir daugybė kitų įdomių dalykų – video medžiagoje. Jeigu turite klausimų – susisiekite su manimi

Baimė keistis ir keisti

Baimė keistis. Dalykas žinomas turbūt visiems. Visi mes anksčiau ar vėliau sustojame prie kelio išsišakojimo ir renkamės – ką daryti toliau. Palikti viską taip kaip yra arba keisti. Pokyčiai – labai smagus dalykas. Tik smagus jis yra mūsų mintyse. Tada kai mes svajojame ar planuojame. Kai ateina laikas atsikelti ir kažką daryti – mes sėdime ir kažko laukiame. Laukiant –

Svajonės, norai ir tikslai

Labai dažnai apie kažką svajojame. Kažko stipriai norime. Užbrėžiame sau tikslus. Kartais net bandome kažką daryti. Kai pradedame veikti – labai dažnai sustojame pačioje kelio pradžioje. Pagalvojame ir suprantame, kad jau to nebenorime. Tada pradedame svajoti apie kažką kito. Taip viskas sukasi ratu. Yra žmonių, kurie išvis nežino ko nori. Jų galvose – absoliuti mišrainė. Daug kas nežino kas yra

Mes patys sau nustatome ribas

Mes patys sau nustatome ribas. Ne kažkas kitas. Tik mes patys. Žmogus visą laiką turi pasirinkimą. Turbūt dažnai girdėjote pokalbiuose iš savo pašnekovų frazę, kad kažkokiu tai atveju jie neturėjo pasirinkimo. Melas. Turėjo. Ribos, įvairiausi „rėmai“ ir kliūtys – gyvų žmonių generuojamas dalykas. Pats juokingiausias momentas, kad dažniausiai tas ribas mes patys sau ir kuriam. Grįžtam prie to, kad žmogus