Dienoraščiai. Juodoji knyga. Kaip išmokti valdyti emocijas.

Ir vėl dienoraščiai, emocijos, saviugda ir tobulėjimas. Šį kartą kalbame apie tokį dalyką kaip „juodoji knyga“. Kaip išmokti valdyti emocijas? – Galima jas akumuliuoti. Tarsi kažkur talpinti, kaupti, sandėliuoti. Tam galima naudoti negatyvių emocijų dienoraštį. Į tą dienorašti galima išsilieti kai yra emocijų antplūdis. Vėliau, kai mes nusiraminame – viską tą reikia perskaityti ir atlikti analizę. Taip mes pamatome save iš kitos pusės. Tokiu būdu, viską analizuojant, mes galime išmokti daugybės dalykų. Mes galime tapti labiau „stabilūs“ ir ramūs. Kitaip sakant – mokomės iš savo klaidų. Kai esame paveikti emocijų – mes negalime adekvačiai galvoti. Kai esame aprimę – galime iš savo situacijų pasimokyti. „Juodoji knyga“ – padės pamatyti viską kitaip.

Nepamirštam apie mano „Facebook“ puslapį: https://www.facebook.com/realybe.lt/
Taip pat mano „YouTube“ kanalas: https://www.youtube.com/channel/UC6yc5ZP9MVDkg7sbU16c-5g/
Jeigu turite klausimų – susisiekite su manimi elektroniniu paštu: info@realybe.lt.

Jaučiatės keistai? Reikalinga pagalba? – Parašykite man asmeniškai arba į uždarą grupę. Kartu mes kažką sugalvosime.

Facebook uždara pagalbos grupėhttps://www.facebook.com/groups/realybe.lt/

Taip pat (temos pastiprinimui) patariu peržiūrėti šias medžiagas:
https://realybe.lt/kaip-rasyti-dienorasti/
https://realybe.lt/rasaliniai-rasikliai-ir-uzrasu-knygos/
https://realybe.lt/uzrasu-knygos-ir-rasikliai/
https://realybe.lt/rasaliniai-rasikliai/
https://realybe.lt/minciu-gaudykle/
https://realybe.lt/parkeris/
https://realybe.lt/parkeris-nauja-patirtis/

Medžiagos: Andrej Galin. 

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *