Yra daug įvairiausių priklausomybių. Alkoholizmas, rūkymas, narkotinės medžiagos, lošimas. Net ir geri (nekenksmingi) dalykai mus kartais tarsi įtraukia. Laisvė – gana „slidi“ sąvoka. Visi mes nuo kažko esame priklausomi. Mūsų smegenys mus nuolat bando „taupyti“. Mes darome viską, kad tik neatlikti darbo. Bandome trumpinti kelią, ieškome greitesnių ir paprastesnių sprendimų. Tinginystė – progreso variklis. Tačiau yra žmonių kurie tiesiog negali ... skaityti toliau
Žyma: Stresas
Dienoraščiai. Juodoji knyga. Kaip išmokti valdyti emocijas.
Ir vėl dienoraščiai, emocijos, saviugda ir tobulėjimas. Šį kartą kalbame apie tokį dalyką kaip „juodoji knyga“. Kaip išmokti valdyti emocijas? – Galima jas akumuliuoti. Tarsi kažkur talpinti, kaupti, sandėliuoti. Tam galima naudoti negatyvių emocijų dienoraštį. Į tą dienorašti galima išsilieti kai yra emocijų antplūdis. Vėliau, kai mes nusiraminame – viską tą reikia perskaityti ir atlikti analizę. Taip mes pamatome save ... skaityti toliau
Pyktis problemos neišsprendžia
Pyktis problemos neišsprendžia. Yra dalykai kuriuos mes galime ir dalykai kurių mes negalime padaryti. Vėlgi – įmanoma yra viskas, tik kiekvienas dalykas (veiksmas/daiktas/situacija) turi savo kaina. Negatyvios emocijos neturi vertės. Pasakysiu daugiau – net atvirkščiai, negatyvas viską tik dar labiau sugadina. Vietoj to, kad pykti geriausia yra galvoti apie kažkokius naudingus dalykus. Ką mes galime padaryti, ką mes galime pakeisti ... skaityti toliau
Niekas savaime neatsiranda ir nedingsta
Niekas savaime neatsiranda ir nedingsta. Viskam yra tam tikros priežastys. Neįmanoma kažką gauti nieko neatiduodant. Atiduodi – gauni. Gauni – atiduodi. Viskas yra labai paprasta. Skamba keistokai, tačiau viskas turi savo resursą. Daiktai, žmonės. Sveikata, laikas ir pinigai – tai irgi resursas. Atiduodam viena – gaunam kitą. Tik gaila, kad tam tikrus resursus neįmanoma apkeisti atgal… Jeigu turite klausimų – ... skaityti toliau
Tik numirėliai neturi laiko
Tik numirėliai neturi laiko. Viskas yra įmanoma. Tiesiog viskas turi savo vertę. Toliau mes sprendžiame – mokėti tą kainą ar ne. Mokame ar ne – priklauso nuo mūsų noro. Ar tikrai mes norime to, apie ką galvojame? Prioritetai – taip pat labai svarbus dalykas. Labai dažnai mes nesugebame (ar tiesiog nenorime) jų nustatyti. Mums sunku yra nuspręsti kas yra svarbu ... skaityti toliau